My Vxw Site N0gq71
Foto @nyli_fotostudio
Velkommen til min web side
Jeg heter Kirsti og er utdannet innen trening og ernæring, som har vært mitt yrke siden 1998 . Medeier av Backyard PT Studio i Skien og jobber også som Online Coach.
Som Pt og Online Coach jobber jeg for at du skal føle mer på trenings mestring og opprettholde en varig trenings glede. Du vil se og kjenne at treningen gjør godt for deg og du oppnår resultatene du ønsker deg!
Med en god dialog mellom oss skal vi sammen jobbe mot ditt mål
Les gjerne Kunde referanser og deres opplevelse med å jobbe sammen med meg mot målet.
Mine tjenester
1
Kvinne 40+få tilbake energien og føl deg helt fantastisk!
Dette omhyggelige utformede programmet tilpasset deg som trener på treningssenter er ikke bare en annen trenings rutine, det er en omfattende 12 ukers livsstils transformasjon som kombineres med en tilrettelagt smaks full og variert ernærings plan for å gi deg mulighet til å nå dine helse og trenings mål.
Online Coaching er en praktisk, fleksibel og spennende måte å optimalisere din trening og kosthold på.
All oppfølging foregår digitalt ved hjelp av min app, og du har din trenings- og kostplan lett tilgjengelig hvor en du trener.
Hva får du ved online coaching
Ved oppstart får du din egen spesial tilpasset trenings plan og en smaks full, variert kostplan lett tilgjengelig i appen.
Jeg følger deg jevnlig opp og har du noen tanker, ønsker eller spørsmål kontakter du meg i chatten. Det har aldri vært enklere med å komme i gang med å nå trenings målene dine!
Slik fungerer det
Når du bestiller online coahing får du tilsendt et kartleggings skjema som er enkelt å fylle ut. Skjemaet er nødvendig for at jeg skal kunne tilpasse trenings- og kostholds planen til ditt ønske , behov, mål og utgangs punkt!
Hvorfor onlinecoaching eller personlig trening kan være et godt valg for deg!
Erfaring viser at det er lettere å følge opp treningen, når du har en PT som følger deg på veien mot ditt mål. Du kommer ut av komfort sonen og lærer mye om deg selv , God hjelp med riktig utførsel av øvelser og får tilrettelagt en smaks full og variert kostplan .
🔹Du kommer inn i en god trenings rytme
🔹Du blir tryggere
🔹Du får resultater
🔹Du blir motivert
🔹Du får bedre livskvalitet
🔹Du får god oppfølging og jevnlige justeringer!
🔹Viktigst du blir stolt av deg selv og hva du får til!
Jeg er opptatt av at du skal føle deg ivaretatt ,trygg på din trening og få mestringsfølelsen.
Vi skal ha en gjensidig respekt og ærlighet.
God forståelse, derfor er kommunikasjon viktig
_edited_edited.jpg)
En Variert og smaks full kostplan basert på ditt kalori mål, makro deling, tidsplan og kostholds preferanser Måltider kan lett byttes ut med lignende alternativer , som oppfyller ditt ernæringsmessige mål
De er enkle og tar liten tid å tilberede, passer perfekt for en hektisk hverdag. Det er mange spennende oppskrifter også for deg som er veganer!
Måltider kan lages til hele familien, da du velger antall personer i handlelisten
Da er det enklere og rimeligere å handle inn matvarer når hele familien kan spise de samme måltider som deg
Det er ingen ekstrem diett, men en livsstilsendring .Enten det er å gå ned i vekt eller prestere bedre. Målet er at du skal kunne opprettholde din livsstilsendring etter vi er ferdig med å jobbe sammen.
Video og forklaring av alle øvelser. Enkelt å legge inn antall repetisjoner og kilo pr sett.
All annen aktivitet du gjør kan også loggføres i appen.
Det er lett å følge din trenings fremgang og du har full oversikt over ditt daglige kalori inntak!.
For å følge med på progresjon.Du tar bilder og laster opp i appen
Legger inn dine kropps mål
Slide Hva mine kunder sier
Kirsti er en kunnskapsrik PT som legger opp et variert program. En god motivator. Jeg startet med timer hos Backyardptstudio for å få en god dose styrketrening ved siden av løpetreningen. Målet er også å fortsette en påbegynt vektreduksjon men også å bli sterkere. Timene hos
Backyardptstudio
har medført at jeg klarer å opprettholde målet om jevnlig styrketrening i 7 mnd jeg har trent der. Jeg tok kontakt med Kirsti valton etter et vellykket treningsprogram som hun arrangerte i 2011/2012.
Fremgangen med en PT er er vesentlig større enn de vanlig månedsmedlemskapene hos en kjede. Du har en fast avtale som pusher deg opp av sofa. Så ønsker du en PT som får deg til å prestere så anbefaler jeg
Backyardptstudio
og Kirsti. Så slipper du å være støttemedlem hos en kjede
Per Magne 45år
Per Magne
Slide Hva mine kunder sier
