%20(500%20x%20500%20px).png)
My Vxw Site N0gq71
Personlig trening i Skien & Online coaching via egen app
Trygg og personlig trening som gir styrke, energi og balanse
Jeg hjelper voksne 30+ med trening som passer hverdagen — enten i mitt rolige PT‑studio i Skien eller online via appen min. Du får trygg oppfølging, tilpasninger som passer livet ditt og en coach som følger deg hele veien.
Usikker på hva som passer for deg? Skriv bare noen ord – jeg svarer deg personlig.
Trygghet. Struktur. Fremgang som varer.
Jeg hjelper deg som ønsker en kropp som fungerer bedre i hverdagen Enten målet ditt er vektnedgang, mer energi, mindre smerter eller å føle deg sterkere, møter jeg deg akkurat der du er — og gir deg en plan som passer livet ditt.
-
gå ned i vekt på en trygg og bærekraftig måte
-
få mer energi og overskudd i hverdagen
-
bli sterkere og få en kropp som tåler jobb, familie og hverdag
-
redusere smerter i rygg, skuldre, knær eller hofter
-
komme i gang igjen etter en pause, skade eller livsendring
-
få struktur, støtte og en plan som faktisk fungerer
Jeg jobber med både kvinner og menn 30+, som ønsker en trygg og personlig tilnærming — enten i PT‑studioet i Skien eller online.
PT i Skien – Backyard PT Studio
Trygg og personlig trening i et rolig, privat studio i Grandgården. Her får du tett oppfølging, tilpasset trening og støtte til å bygge en sterkere kropp som fungerer i hverdagen. Jeg hjelper både kvinner og menn med alt fra vektnedgang og styrke til smertereduksjon og bedre helse.
Passer for deg som:
-
ønsker trygg og personlig oppfølging
-
vil trene i et rolig miljø uten mas
-
trenger hjelp med smerter, teknikk eller motivasjon
-
vil bygge gode vaner og en sunnere livsstil
⭐ Resultater som varer – fra ekte mennesker med ekte historier
“Jeg slet med rygg og armer i jobben som tatovør, men etter å trene hos Kirsti har jeg ikke disse plagene lenger. Jeg har mer kontroll, mer styrke og bedre motivasjon enn noen gang.” – Benedicte, 27 år
Online Coaching
For deg som ønsker støtte, struktur og en plan som fungerer — uansett hvor du bor. Du lærer å trene smart, spise helt vanlig mat og bygge gode vaner som gir mer energi, bedre helse og en kropp som samarbeider. Ingen dietter. Ingen quickfix. Bare realistisk, bærekraftig livsstilsendring.
Du får:
-
treningsplaner tilpasset hverdagen din
-
støtte, justeringer og oppfølging hver uke
-
fokus på vaner, helse og energi — ikke strenge dietter
-
en plan som passer livet du faktisk lever
⭐ Online Coaching
Online Coaching hos meg er for deg som ønsker en lettere og bedre hverdag. Enten du vil gå ned i vekt, få mer energi, redusere smerter eller bygge en sterkere kropp, får du en plan som er tilpasset akkurat deg og livet du lever.
Jeg jobber ikke med dietter eller strenge regler. Jeg hjelper deg med å trene smart, spise helt vanlig mat og bygge gode vaner som gir deg bedre helse og mer overskudd – uten stress og dårlig samvittighet.
Jeg ser på hva som fungerer best for deg, og justerer underveis slik at du opplever fremgang, mestring og en kropp som samarbeider. Og på de dagene du ikke føler deg helt på topp, får du støtte, tilpasninger og en realistisk plan som gjør at du likevel kommer videre.
Dette handler ikke om å være perfekt. Det handler om å få det bedre med deg selv – litt og litt, uke for uke.
Hei,jeg heter Kirsti
og jeg hjelper kvinner og menn 30+ som ønsker mer energi, styrke og gode rutiner i en travel hverdag. Mange av de jeg jobber med står midt i jobb, familie og ansvar, kjenner at kroppen endrer seg og at det er vanskelig å prioritere seg selv.
Jeg vet hvordan det føles når man vil ta vare på helsen, men ikke helt vet hvor man skal starte. Derfor har jeg skapt Backyard PT Studio og FIT 30+: et trygt, personlig og realistisk treningsmiljø der du får støtte, struktur og en plan som faktisk fungerer i hverdagen din — enten i studio eller online. Jeg har nærmere 30 års erfaring og drevet for meg selv siden 2018, da jeg åpnet Backyard PT Studio i min hjem by Skien. Før det jobbet jeg på treningssenter.
Klientene mine beskriver meg som kunnskapsrik, dyktig, motiverende og hyggelig — litt streng, men alltid fair. Jeg er opptatt av å se hele mennesket, ikke bare treningen, og av å gi deg mestringsfølelse, trygghet og tydelige rammer som gjør det enklere å lykkes.
Hvis du ønsker en trygg start, mer energi, bedre rutiner eller et løft i hverdagen, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt. Jeg gleder meg til å hjelpe deg videre.
