%20(3).png)
My Vxw Site N0gq71
Personlig trener i Skien & Online Coaching for kvinner 30+
Personlig trening som gir styrke, energi og balanse Jeg hjelper både kvinner og menn med trygg, tilpasset trening – enten du trener hos meg i Skien eller online. Med en rolig, jordnær tilnærming får du en plan som fungerer i hverdagen og gir resultater som varer.
Trygghet. Struktur. Fremgang som varer.
Jeg hjelper deg som ønsker en kropp som fungerer bedre i hverdagen Enten målet ditt er vektnedgang, mer energi, mindre smerter eller å føle deg sterkere, møter jeg deg akkurat der du er — og gir deg en plan som passer livet ditt.
-
gå ned i vekt på en trygg og bærekraftig måte
-
få mer energi og overskudd i hverdagen
-
bli sterkere og få en kropp som tåler jobb, familie og hverdag
-
redusere smerter i rygg, skuldre, knær eller hofter
-
komme i gang igjen etter en pause, skade eller livsendring
-
få struktur, støtte og en plan som faktisk fungerer
Jeg jobber med både kvinner og menn, i alle aldre, som ønsker en trygg og personlig tilnærming — enten i PT‑studioet i Skien eller online.
PT i Skien – Backyard PT Studio
Trygg og personlig trening i et rolig, privat studio i Grandgården. Her får du tett oppfølging, tilpasset trening og støtte til å bygge en sterkere kropp som fungerer i hverdagen. Jeg hjelper både kvinner og menn med alt fra vektnedgang og styrke til smertereduksjon og bedre helse.
Passer for deg som:
-
ønsker trygg og personlig oppfølging
-
vil trene i et rolig miljø uten mas
-
trenger hjelp med smerter, teknikk eller motivasjon
-
vil bygge gode vaner og en sunnere livsstil
Online Coaching
For deg som ønsker støtte, struktur og en plan som fungerer — uansett hvor du bor. Du lærer å trene smart, spise helt vanlig mat og bygge gode vaner som gir mer energi, bedre helse og en kropp som samarbeider. Ingen dietter. Ingen quickfix. Bare realistisk, bærekraftig livsstilsendring.
Du får:
-
treningsplaner tilpasset hverdagen din
-
støtte, justeringer og oppfølging hver uke
-
fokus på vaner, helse og energi — ikke strenge dietter
-
en plan som passer livet du faktisk lever
⭐ Online Coaching
Online Coaching hos meg er for deg som ønsker en lettere og bedre hverdag. Enten du vil gå ned i vekt, få mer energi, redusere smerter eller bygge en sterkere kropp, får du en plan som er tilpasset akkurat deg og livet du lever.
Jeg jobber ikke med dietter eller strenge regler. Jeg hjelper deg med å trene smart, spise helt vanlig mat og bygge gode vaner som gir deg bedre helse og mer overskudd – uten stress og dårlig samvittighet.
Jeg ser på hva som fungerer best for deg, og justerer underveis slik at du opplever fremgang, mestring og en kropp som samarbeider. Og på de dagene du ikke føler deg helt på topp, får du støtte, tilpasninger og en realistisk plan som gjør at du likevel kommer videre.
Dette handler ikke om å være perfekt. Det handler om å få det bedre med deg selv – litt og litt, uke for uke.
Om meg
Mitt navn er Kirsti
Jeg vet hvordan det føles når kroppen stopper deg.
Jeg har selv vært der.
Etter en alvorlig bilulykke med flere prolapser og nervesmerter tok det tid å bygge meg opp igjen.
Jeg har stått i smerte.
Jeg har kjent på frustrasjon
Jeg har måttet starte på nytt.
I tillegg har jeg god erfaring rundt.
-
Lav selvtillit rundt kroppen
-
Hormonell endring
-
Helseutfordringer som påvirker hverdagen
Jeg har 30 års erfaring med trening, helse og ernæring
